Mesdames et si vous courriez maintenant !

Un challenge super facile à réaliser et super sympa, non, non pas une recette, un challenge contre ou plutôt avec soi même.

Je vous invite à courir 6 km dans Paris libéré de ses voitures rien que pour vous, avec des animations, et avoir le plaisir enfin d'avoir vos maris et enfants qui viennent vous soutenir VOUS, une fois par an pour tout ce que vous faites pour eux !

Je ne veux pas entendre, je n'y arriverais jamais, je ne cours plus depuis 10 ans ... l'important c'est de participer et

C'est POSSIBLE oui, oui tout est réalisable ! Le footing est l'un des sport ou l'on progresse le plus vite.

12 week end pour se préparer, même en commençant par 10 min. de footing et en augmentant de 5 minutes par footing, ça marche !

Pour y arriver, il vous faut 1 à 3 copines motivées qui s'inscrivent en même temps. Trouver un stade, un parcours à côté de la maison et le jalonner pour mesurer ses progrès. S'équiper de bonnes chaussures (primordial !) avec 1 à 2 tailles au dessus de la votre, allez voir des spécialistes.

Puis il faut y aller courir : 1 fois par semaine minimum, le mieux c'est toujours le même jour à la même heure après on ne se pose plus de questions. Doubler la dose pendant les vacances. Ajouter toujours un petit plus, une minute ou 100 mètres c'est possible et très satisfaisant !

Pas d'excuses, je ne veux pas entendre, je suis fatiguée, j'ai trop de boulot, il pleut, ON Y VA, vous me remercierez le bénéfice en vaut la peine ! Et quand on court avec ces copines, parlez tout le temps vous ne serez pas fatiguées votre corps se mettra dans le rythme et vous progresserez plus vite ensemble. Et un petit footing papotage y a rien de mieux, garder les sujets d'énervement genre mon mec ou mon patron pour les passages plus difficiles (petites montées), vous verrez ils passeront tout seul.

ET pour finir de vous convaincre, vous aurez le droit à un macaron de plus ou de vous resservir de ce fondant au chocolat que vous aimez tant sans mauvaise conscience

Ca fait 2 ans que je fais cette course, l'ambiance est très bonne enfant pas du tout compétition et tout le monde peut y arriver à son rythme. L'an dernier je vous en parlais ici et Annika a promis de participer si elle est à Paris et je crois bien que ce sera le cas, alors seras tu la première à t'inscrire ?

Nous avons créé une équipe avec ma copine Catherine qui sévit sur ce blog et qui m'a convaincue de participer la première fois le jour de mes 40 ans. Le nom de l'équipe est "A ma zone", rejoignez nous et courrez avec nous, vous ne le regretterez pas !

Pour s'inscrire c'est ici (je ne gagne rien, je trouve juste que c'est une très bonne expérience pour commencer à courir)

Si vous voulez des conseils ou des encouragements n'hésitez pas Catherine et moi nous vous motiverons !!

ALORS CHICHE ?